Entrenamiento de Pliometria en el Taekwondo

¿Qué es pliometría?
El termino Pliometría proviene del vocablo griego “pleyethein” cuyo significado es aumentar, y “metrique” que significa longitud.
Cuando se habla de pliometría nos referimos ejercicios físicos que combinan dos ciclos; el primero es de elongación o fase excéntrica donde se acumula cierta cantidad de energía y potencial elástica dando inicio a la acción refleja, y el Sigue leyendo